Dan Henderson om crosstraining som träningsmodell

Sugen på lite ”tips från coachen” avseende din egen styrketräning? Dan Henderson slår på sin officiella hemsida ett slag för crosstraining som ett alternativt sätt att bygga muskelstyrka. Hans råd är att slänga bort klockan för att istället fokusera på kvalitet i träningen.

Dan Henderson har uppenbarligen införlivat crosstraining som en del i sin egen styrketräning. På sin officiella hemsida bloggar den numera 45-årige Henderson om just crosstraining, eller crossfit som denna väldigt populära träningsform också brukar kallas. Den ärrade UFC-fightern har i det aktuella inlägget en hel del att säga om stress i vardagen och det stora misstaget som många gör, nämligen att även låta stressen inverka negativt på den egna träningen. ”Pröva att slänga bort klockan under ett av dina träningstillfällen denna vecka”, lyder ett av Hendersons råd till alla som stressar sig igenom tillvaron i jakt på snabba resultat.

Ett annat tips som ”Hendo” delar med sig av är att fokusera på kvalitet i träningen istället för kvantitet. ”Be din tränare att kritiskt granska din form och snabbhet. Stressar du igenom dina repetitioner?” Detta och mycket annat intressant vad gäller styrketräning kan alla intresserade ta del av på Dan Hendersons hemsida. Enjoy!