Ja nu har jag suttit och kollat igenom gårdagens sparring och det var mycket intressant. Minns när jag började kolla på grappling-sparringen och fick ungefär samma upplevelse. Man ser många fel man ska korrigera, men man ser även mycket öppningar och tillfällen man skapar men inte tar till vara på. Man ser också vad man gjorde bra och hur mycket man själv attackerar i förhållande till motståndaren.
Jabben sitter ganska men måste tro på slaget och ta in avståndet och sedan förvalta läget bättre än jag gjorde igår
Det jag behöver öva på är att använda sparkarna mer i mina kombinationer samt att cirkla snabbare när motståndaren vill skära av vinklarna. Attackera mera och oftare och inte släppa in motståndaren lika mycket hela tiden. Jag tenderar också att bli lite passiv situationer och gick hellre på safe än att pressa framåt vilket jag borde göra mera. Ja, det finns mycket att arbeta på men det känns ändå bra att man exponerat allt för sig själv genom att spela in en hel träning. Jag kommer filma nästan varje träning nu det är en otroligt effektiv inlärningsmetod.
Här står man lite väl lugn nära burväggen och blockar slag och sparkar utan att bryta mig ur snabbt nog
Det som är positivt är att jag uppskattningsvis kan få in mer än dubbelt så mycket slag i mina kombinationer om jag bara gör små justeringar. Det negativa är att jag är för bekväm med att ta slag när jag är trängd. Jag har nog tränat mig för mycket på att ta slag på ett kontrollerat sätt senaste halvåret, haha. Vilket också är bra eftersom man tänker klart hela tiden men det har även resulterat i att jag ibland står kvar och tar slag i onödan för att det är roligt Ja det är väl okej om man gör det ibland men tisdags-sparringen är inte syftet att stå och ta slag för skojs skull, hehe. På dessa pass är tanken att jag bli lite direktare och effektivare i mina tekniker.
Ett läge man måste förvalta bättre än att bara ge en liten dutt tillbaka
Japp ny vecka och ny teknik förra veckan var det ju farside armbar och sen vidare till ryggen och denna vecka fortsätter vi från ryggen har ni missat tidigare veckans tekniker finns dom länkade här nedan efter inlägget.
Idag var det Thaisparring på schemat och det blev det också körde nog 10x3min idag och det kändes riktigt skönt. Ända nackdelen var att jag gömt bort att mitt prework pulver ger mig riktigt dålig mage instant. Så när det blev tryck i systemet av tex en hård spark fick man mest koncentrera sig på att hålla tarmarna i schack en stund
Ja ska slänga den där burken nu så jag inte blir frestad igen om nån månad när jag glömt att man blir risig i kistan av skiten. Ja filmade hela sparringen idag och så det ska blir riktigt intressant att se detta Har filmat min grappling en del men det stående har inte filmats i samma utsträckning men nu när vi har buren finns det möjlighet att lägga kameran och låta det rulla. Tror nog fimning av sin egen sparring och träning är den enskilt bästa metoden om man snabbt vill bli bättre på något.
Nu ska jag klippa upp alla ronder och studera all sparring, spännande
Körde ett pass Thai på Gringo i går och lärde mig lite fancy thai moves direkt från thailand. Lite armbågar ingångar setup osv alltid roligt att titta på hur varje enskild kampsport valt att lösa olika problem och sen pussla ihpo dom till den ultimata lösningen i rätt situation.
Körde även lite sparring som avslutning och försökte hålla lite tempo vilket jag också gjorde. Mellan sparringen körde jag även lite mitts för att få upp trycket i slagen och som avslutning blev det lite teknisk boxning.
Roligt pass
Efter det var det dax för planeringen inför hösten som ser riktigt lovande ut på Gringo
Ja som ni ser på schemat här ovan, håller jag ett pass på onsdagarna i 10th-Planet MMA kl 19:30 som kommer vara 10th-Planet JJ med slag Ser fram mot det och det känns som min grappling med slag kommer tas till en ny nivå under hösten. Har redan fått en hel del kunskaper under våren och ser fram mot en intensiv höst med mycket träning
Hemma från vision nu och det var i det stora hela en lyckad gala. Niklas Bergman från Märsta Alliance som jag tränat en hel del inför denna match var fört ut på matchkortet och var verkligen taggad. Han mötte en grappler vid namn Johan Sjölin, och han fick efter en lång hård kamp i tre ronder med flera riktigt bra submission försök en vinst på enhälligt domslut. Underbart och stort grattis till dig Nicklas!
Det var bra flyt och matcherna avlöste varandra i snabbt tempo stämningen var god men ibland lite väl tyst ja när man diskuterade något annat än just matchen kom man på sig själv med att viska ibland… hehe ja lite konstigt men publiken verkade i alla fall intresserade och kunniga inom mma så det var kul.
Main event stog våran egen Magnus ”Jycken” Cedenblad för denna gång Denna gång fick han en riktigt bra motståndare Valdas Pocevicius som var riktigt högt rankad i europa med många matcher och stor erfarenhet. Men Jycken är ett monster när det kommer till mma. Jag rullade lite med honom inför denna gala och fick känna på en helt unik och sjukt effektiv mma ground and pound stil som är som gjord för just mma. Självklart håller han igen med slagen på träningen. Men man känner att det finns en enorm kapacitet i den killen.
Lugnt och metodiskt höll han distansen i början av matchen och när motståndaren forcerade med framrusningar för nedtagning vek Magnus bara ner honom med ett stabilt krysstag runt midjan. På marken fick han smaka på Jycken´s patenterade ”gound and pound klinik” det tog inte mer än 30sek på marken innan domaren bröt och Jycken stod som segrare, brevid en omtöcknad och blodig Valdas Pocevicius.
Ja mycket imponerande av Jycken som visade att han är i en klass för sig numera, vem ska nu kunna utmana? UFC snart?
Ja så kan man sammanfatta veckan som varit har varit många bra pass och southstreet börjar också rulla bättre och bättre nu när hösten kommer vill folk kitta med utrustning och nya kläder. Southstreet har till och med fått sin egen banner här på sidan till höger Ja men då ska ju såklart jabb samtidigt lägga upp en fet flashbanner som blinkar över hela sidan… damn!
Träningen den här veckan har varit riktigt grym i Måndags var det markträning som var riktigt rolig. Känner mig mer och mer bekväm med min mer mma anpassade grappling stil.
Tryck och aggressivitet!
Tisdagen bjöd på ett riktigt bra thai/mma pass med tekniker och sparring kändes mig taggad och extra roligt att se att en hel del nya tillkommit. Kul att det kommit ett gäng som redan har bra erfarenheter och kan erbjuda riktigt bra sparring. Efter det passet hoppade jag på BJJ träningen och jag insåg att det inte är optimalt att köra dubbelpass i veckorna för det första är man ganska sliten efter ett pass. Och för det andra är man mer eller mindre en zombie på morgonen.
Ja så det fick bli en vilodag på onsdagen sliten efter dubbelpassen och tog mig lite tid att fixa saker på hemsidan till butiken som ännu inte fixats. Satt och lekte lite med stilgreppen inom MMA och komponerade ihop en liten flyer som jag tänkte ta med till Vision FC som går i helgen.
Får man en sån här tung flyer måste man väll kolla in stället
Torsdagen bjöd på ett riktigt tungt pass, ja det var fan tungt från att passet började tills att det slutade… Passet började med fys och gick sedan vidare med drillar med intensiva kampmoment och tunga parövningar i högt tempo. Gick sedan vidare till gubben i fristilsbrottning där vinnaren fick stå kvar blev riktigt tungt efter ett tag. Det hela avslutades med sparring i buren vilket var riktigt roligt Perfekt man behövade inte fundera på om man skulle vara med på BJJ passet efter det, svaret var: nej jag är redan döende.
Jag har många riktigt bra pass i veckan nu att välja på och behöver inte trixa eller fixa med nått för schemat till hösten kommer vara grymt. Ser fram mot många tunga pass på Gringo och rolig sparring i buren.
Ja det är fullt upp hinner inte riktigt blogga så mycket men langar upp veckans teknik och sen är det sängen. Jobbar mycket och tränar mycket och känner mig stark och taggad. Jag berättar mer om träningen när jag får ett hål i tidsschemat som just nu är precis fullt, hejs!
/mike
Missade ni förra veckans teknik? Här är den >> Häng med nu för det börjar växa till ett ganska komplext flowchart!
Idag körde jag 10th-Planet JJ eller rättare sagt jag lärde ut lite 10th-Planet det är vid sådana här tillfällen man inser hur mycket tid och möda man faktiskt lagt ner på MMA och grappling. Det var en kille på besök från Ungern som kom förbi klubben idag och eftersom vi uppskattar besök från utlandet fick han det han ville. Han ville ha kurs i 10th-Planer JJ och svar på lite frågor kring detta, han hade kört en hel del just 10th-Planet och det är intressant att se att det är mer eller mindre samma frågor som dyker upp hos dom allra flesta som kört detta ett tag.
Så det var roligt när man kunde ge bra svar på alla frågor han hade, eftersom man gått igenom samma resa hade man bearbetat alla dessa delar och han verkade dessutom fatta vad man menade när man förklarade. Vi sparrades sedan ett par ronder och efter mig fick han köra med Mange. Han fick som tur var mycket stryk av oss båda vilket borde vara det man vill när man åker till ett annat land för att lära sig något nytt
Han kanske har sett den här flashiga flyern och var tvungen att komma förbi klubben
Verkade som han var nöjd efter lektionen och sparringen och han hoppades att vi kunde komma på besök till deras klubb i Ungern. Det är ju alltid roligt att resa iväg på träningsresor och seminarier osv så det tackar man ju inte nej till Dom har ju en väldigt utbredd brottning i Bulgarien också så det skulle vara kul att testa att sparras med lite bulgariska brottare på hög nivå som tydligen tränade bjj regelbundet på deras klubb.
Ja nu är det en ny vecka och ser fram mot mer träning, jag har har förberett för veckan med storkok så maten är klar även denna vecka blev köttgryta, delizie och köttfärslimpa detta gång. Har även veckansteknik filmad och klippt så allt är serverat
Det är bara köra på het enkelt, det jag vill få in på schemat denna vecka är: Ett bra sparringpass för mma, ett teknik pass med Kim och ett bra markpass, för nu får man se upp så inte Oskar springer ifrån mig med sina allt värre markskills, han börjar lite lite väl vass nu… ryktet säger till och med att han kan ha tagit självaste oraklet med triangel helt nyligen.
Så tror det blir nått i stil med följande:
Mån: Grappling gringo
Tis: Kim teknikpass + lätt stående sparring
Ons: MMA Caveman
Tors: Stående sparring
Fredag: Vila
Lördag: Caveman
Söndag: Vila
Ja typ nått i den stilen kör två vilodagar nu eftersom jag har märkt att det är det som krävs när man jobbar tungt med kakel och klinkers. Det är ju ändå 8 timmar lågintensiv träning extra varje dag. Det måste ledsamt nog kompenseras vare sig man vill eller inte.
Ja det är väl okej om man gör det ibland men tisdags-sparringen är inte syftet att stå och ta slag för skojs skull, hehe. På dessa pass är tanken att jag bli lite direktare och effektivare i mina tekniker.
De fem senaste kommentarerna